Maxime și cugetări

Paradox. Pentru a dezbraca o femeie tanara trebuie sa o imbraci bine in prealabil.

Am mult curaj, dar mi-e frica sa-l folosesc. 
 
Prostia e mai putin densa decat inteligenta. De aceea e tot timpul deasupra. 
 
E mai usor sa faci copii, decat oameni. 
 
Unii merg la biserica in speranta ca Dumnezeu verifica prezenta. 
 
Inainte de a negocia cu lupul, pune-i botnita. 
 
Coincidenta este felul lui Dumnezeu de a ramane anonim. 
 
Deosebim doua tipuri de pedepse: cu moartea si cu viata. 
 
Incearca sa definesti nimicul. Vei avea nevoie de multe cuvinte. 
 
Mediocrul se simte bine intre spirite marunte. E singurul loc unde pare mare. 
 
Marea taina a existentei noastre nu consta in a trai, ci in a sti pentru ce traiesti. 
 
Am locuit un timp in sufletul unei femei. Mare inghesuiala. 
  Nu-i cereti unei femei imposibilul. E capabila sa vi-l dea.

A fost odata un evreu intelept. Si zicea el ca totul se poate reduce la ce ai in cap. Il chema Solomon.

Dupa el, a venit un alt evreu intelept. Si zicea el ca totul se poate reduce la ce ai in inima. Il chema Isus.

Dupa el, a venit un al treilea evreu intelept. Si zicea el ca totul se poate reduce la ce ai in stomac. Il chema Marx.

Dupa el, a venit un al patrulea evreu intelept, si a zis ca totul se poate reduce la ce ai intre picioare. Il chema Freud.

La sfarsit, a venit un alt evreu, mai intelept decat toti si a zis: "Totul e relativ" Il chema Einstein.

O blonda apetisanta citea o carte in parc, pe banca.
Bula se apropie de ea cu gand s-o agate.
- Ce carte cititi, doamna? intreba el.
- Teoria amorului. Aici scrie ca cei mai virili barbati sunt evreii si indienii.
- Doamna, dati-mi voie sa ma prezint: Itic Winnetou.

Secret dezvăluit

 

Licoarea ce ne-ar scăpa de coşmarul chimioterapiei

 

Zilnic, în jurul nostru mor striviţi de necruţătoarea boală canceroasă prieteni, rude sau colegi. Cu toţii îşi leagă speranţele de chimioterapie, metodă terapeutică folosită în lumea întreagă, crezând că această metodă îi va ajuta să scape de cumplitul flagel. Este cutremurătoare suferinţa bolnavilor de cancer întâlniţi în secţiile de oncologie! Am cunoscut atâţia bolnavi de cancer care înfruntă efectele secundare ale acestei terapii, adulată şidispreţuită în egală măsură... Uneori, după multă suferinţă,rezultatele chimioterapiei au prelungit viaţa unor bolnavi. Alteori, celula canceroasă hrăpăreaţă n-a mai dat nici o şansă bolnavilor. O alternativă...După ce ani de zile au spus pacienţilor că această terapie (chimioterapia) este singura cale pentru a încerca să se elimine cancerul, medicii de la Clinica John Hopkins din Statele Unite s-au hotărât să prezinte şi calea alternativă de tratament a cancerului. Într-un studiu, aceşti temerari specialişti, au prezentat efectele negative ale chimioterapiei. Printre altele, cercetătorii menţioneazăcă tratamentul prin chimioterapie care presupune "otrăvirea" celulelor canceroase cu rată mare de creştere sunt distruse şi alte celule cu creştere rapidă din măduva spinării, tractul gastro-intestinal etc., iar organe importante cum ar fi ficatul, inima, rinichii sau plămânii sunt iremediabil afectate.

 

Specialiştii renumitei clinici au demostrat că o metodă modernă în lupta cu această cumplită boală poate fi aceea a înfometării celulei canceroase. De aceea medicii au prezentat alimentele care trebuie evitate, tocmai pentru a împiedica celula canceroasă să se multiplice.

 

Dar există un miracol anticancer, păstrat în mare secret.

O sursă de mare încredere, Eugen Giurgiu, doctor în biochimie cu competenţe în fitoterapie şi nutriţie, ne-a transmis o informaţie care ne-a tăiat respiraţia!

Două ingrediente la îndemâna oricărui bolnav de cancer reprezintă o alternativă sănătoasă la chimioterapie. 

Timp de trei ani, în America, s-a experimentat un produs natural, foarte simplu şi foarte eficient, pe un lot de 70.000 de subiecţi. Rezultate remarcabile !

O limonadă a fost administrată bolnavilor de cancer: celor care au făcut chimioterapie, dar şi unui număr semnificativ din lotul martor, care n-a început acest tratament. Rezultatele au fost uluitoare: starea de sănătate a bolnavilor din fiecare grupă s-a îmbunătăţit în mod remarcabil şi boala n-a mai recidivat. În cazul bolnavilor care se temeau că zilele lor sunt numărate, boala n-a avansat şi nu s-au observat metastaze. Tratamentul este benefic şi ca metodă de prevenţie. Preparatul poate să ucidă celulele canceroase şi este de10.000 de ori mai eficient decât chimioterapia. Lămâia are numeroase proprietăţi terapeutice şi studiile au dovedit că modestul fruct este un remediu împotriva cancerului, remediu verificat în diferite forme de cancer. După mai bine de 20 de probe delaborator, realizate începând din anii 1970, frotiurile au arătat că extractul de lămâie distruge celulele maligne în 12 tipuri de cancer, inclusiv cel de colon, de plămâni, de sân, de prostată şi de pancreas. În comparaţie cu produsul Adryamicin, un drog chimioterapeutic,folosit în mod uzual, extrasul din lămâie cu bicarbonat acţionează de10.000 de ori mai bine, încetinind creşterea celulelor canceroase, spun specialiştii. Şi mai uimitor este faptul că limonada aceasta distruge doar celulele maligne, dar nu le afectează pe cele sănătoase. În privinţa bicarbonatului de sodiu, acesta schimbă PH-ul corpului şi se afirmă că este de mare folos în toate formele de cancer.

 

Mod de preparare

Extrasul de lămâie cu bicarbonat, alternativa naturală la chimioterapie se prepară astfel:

- într-un litru de apă, se fierbe timp de un minut, coaja unei lămâi,apoi se lasă la macerat, de seara până dimineaţa.

- în dimineaţa zilei următoare, lichidul se filtrează.

 În acest macerat se stoarce sucul lămâii, se adaugă miere (după gust) şi olinguriţă de bicarbonat.

Bolnavii trebuie să consume zilnic un litru de limonadă preparată în
> acest mod. De asemenea, leacul miraculos se poate administra
> preventiv, fiind un tonic pentru întregul organism.

Pentru distractie......

- Ioane,zice Maria, a cazut o stea, pune-ti o dorinta. - Mi-am pus-o! - Pune-mi-o si mie! ------------------------------ ------------------------------------------------------------------------------- Poliţia a bătut la uşa mea astăzi:. -"Unde ai fost azi-noapte la ora 8:05 ?" ma întreaba ofiţerul. -“E oarecum jenant sa va spun, dar la ora 8 am urcat cu sotia mea in camera sa facem dragoste” i-am zis. - "Asta e adevărat," striga soţia mea din hol ", dar dracu 'ştie unde a fost la 8:05!" ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Dupa jaful bancii din seiful principal lipseau 5 milioane de euro. Directorul le spune reporterilor: - Scrieti ca au fost furate 7 milioane de euro. Acest imbecil, cel putin acasa, va avea un scandal monstru... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Trei lucruri rele mi s-au intamplat azi: 1. Am aflat ca prietenul meu se culca cu iubita mea… 2. Prietenul meu a fost lovit de un autobuz… 3. Mi-a fost suspendat permisul de autobuz… ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- Profesoara vorbeste despre temperatura corpului: - Oamenii au 36.5 C, salbaticiunile au 38 C, iar pasarile au chiar 41... Bula tu ma asculti? Te rog sa repeti ce am spus. - Oamenii au 36,5 C, cand devin salbatici temperatura creste la 38 C, iar cand vad o pasarica au chiar 41. ----------------------------------------------------------------------------------------------------------- - Care este asemanarea dintre un proxenet si un preot ? - Amandoi spun : "Mergi cu domnul ! ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- Orice mamă trage nădejde ca fiica ei să aibă noroc de un soț mai bun decît a avut ea. Pe de altă parte,e absolut convinsă că fiul ei nu va avea noroc de o femeie cum a avut taică-su. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Când vreţi să intraţi într-un coafor pe Dorobanţi, uitaţi-vă atent la uşa de la intrare! Dacă pe uşă scrie “TRAGE” nu intraţi ! ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Poliţistul s-a apropiat de mine şi mi-a spus: - "Ati putea vă rog să ma însoţiti la sectie?" - "De ce domnule politist? N-am făcut nimic" i-am raspuns. - "Stiu” zice “ Dar mi-e frica noaptea singur in Ferentari". ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Nevasta-mea a fost salbatica azi noapte in dormitor. M-a prins cu amanta... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Prezervativul nu ofera siguranta in sex totdeauna. Un prieten de-al meu il purta cand a fost injunghiat de sotul unei femei... ------------------------------------------------------------------------------------------------------------ - De ce sus albim si jos nu? - Pentru ca sus avem necazuri, jos numai bucurii. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Iarna grea, zapada mare, o poteca ingusta prin zapada. O doamna se indreapta catre casa. Din sensul opus vede indreptindu-se catre ea o namila cu bratele intinse, clatinindu-se. Speriata, isi aduna puterile si cind tipul vine aproape se repede la el si ii da un sut zdravam intre picioare. Se aude zgomot de sticla sparta, zboara cioburi in toate partile, iar individul striga, exasperat: - Obsedatelor! E al treilea geam pe care mi-l spargeti! ------------------------------------------------------------ Petrecere mare într-un bloc. Bătaie în uşă: - Deschideţi, Poliţia! - Noi am chemat prostituatele, nu pe voi! - Pe noi ne-au chemat vecinii voştri. - Atunci mergeţi la ei!     - D-le doctor, imi tremura mainile tot timpul. - Bei mult? - Nu, mai mult dau pe jos....   - Domnişoară, sunt gata să vă învăţ arta iubirii! - Ok, deşteptule! Şi cât eşti gata să cheltui pentru a mă învăţa?     Un barbat suna la Urgente: - Veniti repede, baietelul meu a inghitit un prezervativ! Dupa 5 minute, acelasi barbat suna din nou: - Nu mai trebuie sa veniti, am gasit altul!     Profesorul de psihologie explica: - Cel mai bun mod de a salva o femeie de la depresie este sexul. Un student intreaba: - D-le profesor, si cum poti aduce o femeie la depresie?   Ion vine intr-o zi la Gheorghe si-i spune : - Asculta, mi-a murit unchiul, poti sa-mi imprumuti costumul tau cel negru? - Bine-nteles ! La asa un necaz, sigur ca te ajut ! Trece o luna, dar Ion nu aduce costumul inapoi. Se duce Gheorghe cam suparat, la Ion : - A trecut o luna, unde e costumul? - Pai... la unchiul !   De ce numai 10% dintre femei ajung in rai ? Pentru ca, daca ar ajunge mai multe, acolo ar fi iadul...   Mama isi cearta fiica de 16 ani: -Ia exemplu de la mine. Am deja 45, dar de 20 ani iubesc unul si acelasi barbat.. .-Hm...Imi imaginez ce taraboi va fi cand va afla tata!     Trei barbati vorbeau intr-un bar despre sex. Italianul: 'Saptamina trecuta, m-am culcat cu draga mea Lucia, a fost grozav. Am uns-o toata cu ulei de masline, am facut dragoste patimasa si la final ea a gemut pentru 5 minute.' Francezul: 'Saptamina trecuta, am facut amor cu iubita mea Amelie, a fost grozav. Am intins frisca peste tot trupul ei, am facut dragoste ca nebunii si la final ea a tipat pentru 15 minute.' Romanul: 'Ei bine, saptamina trecuta si eu am facut dragoste cu Maria mea. Am dat-o prin untura, am facut sex si apoi ea a urlat sase ceasuri.' Uimiti, italianul si francezul il intreaba: 'Ce naiba ai putut tu sa-i faci sotiei de-a tipat 6 ore ?' 'Mi-am sters mainile pe draperiile din sufragerie !' Doctorul Popescu s-a culcat cu una dintre pacientele lui si se simtea vinovat de multa vreme. Oricat de mult a incercat sa uite aceasta intamplare, nu reusea. Era mereu coplesit de sentimentul de vina si de tradare a juramantului profesional. Din cand in cand auzea acea voce calma, din interiorul lui, care-i spunea: - Nu te mai stresa; nu esti primul medic care s-a culcat cu o pacienta si nu vei fi nici ultimul. Si esti burlac. Asa ca asta e ... Dar, invariabil, o alta voce il readucea la realitate: - Popescule, nu uita ca esti medic veterinar ... Cica se duce un tzigan la pescuit cu un Mertzan 600 SEL. Coboara tziganu din masina, scoate mulineta de aur ultimul racnet cu fir de matase naturala si ac de diamant si da la peste. Cand ce sa vezi minunatie: prinde pestisoru de aur. Ptiuuuuu.... La care pestisoru': - Stii eu sunt pestisoru' de aur cu alea 3 dorintze ... Tziganu: ZII CE VREI. O batranica moare si ajunge la portile raiului unde se intalneste cu Sf. Petru cand, deodata, se aude un urlet groaznic venind dinspre rai. - Vai de mine, ce se intampla acolo ? Intreaba batranica. - Nu va faceti griji pentru asta, raspunde Sf. Petru, ii gaurim unuia omoplatii sa-i montam aripile de inger. Batranica, vadit deranjata de acest fapt, da un pas inapoi cand, deodata, se mai aude un urlet. - Vai de batranetile mele, dar asta ce-a fost ? - Aaaa ... nu e motiv de ingrijorare, ii gaurim unuia capu` ca sa-i montam aureola. Batranica dand din cap in semn de dezaprobare spune: - Eu nu pot sa fac asta, ma duc jos in iad. - Vai, dar nu puteti face asta, spune Sf Petru, veti fi sodomizata si violata. Cu un aer victorios batranica raspunde: - Da, dar macar am gaurile facute ... Intorcandu-se de la coasa cu caruta plina, Vasile isi mana de zor calul. In faptul serii fiind, isi biciuia bidiviul din ce in ce mai tare. La un moment dat, satul de atata cotonogeala, calul se opreste in drum, se intoarce catre Vasile si, cu o privire plina de expresivitate, ii spune: - Mai, Vasile, da-o ma-n aia ma-sii de treaba ! Dai in mine ca intr-o vita. Nu te gandesti ca sunt si eu din carne, ca simt fiecare lovitura si sufar enorm. Ce dracu', ma Vasile ! Auzindu-si calul vorbind, ingrozit, Vasile arunca haturile din maini si o rupse la fuga peste fanete livid la fata. Credinciosul lui caine il urma indeaproape. La un moment dat, obosit, Vasile se opri si se aseza pe o piatra. La scurt timp sosi si cainele care, gafaind, ii spuse: - Ba, Vasile, sa fiu al dracului, ce m-a speriat calul ala cand a inceput sa vorbeasca ... Cinci talhari au prins în pădure o călugăriţă şi au violat-o. Aceasta, mergand mai departe, işi face cruce: - Mulţumesc Doamne! Si fără de păcat, şi pe saturate! Doi romani stateau la o tuica. Unul zice: - Trecut de cacat am avut, prezent de cacat avem, bine macar ca nu avem nici un viitor. Intr-un sat de munte e mare agitatie in fata primariei. Iese primarul si intreaba: - Ce s-a intamplat? - Apai dom' primar s-o pripasit un negru pe la noi prin sat si ne reguleaza toate femeile. - Si....N-ati luat masuri? - Apai, am luat la toata lumea, dar tot a lui e cea mai mare. Intr-o zi sotul vine mai devreme acasa si uimit o gaseste pe nevasta-sa cu amantul ei.Surprins,acesta ii spune amantului: - Sunt un om relativ calm hai in camera cealalta sa discutam.Amantul bucuros ca nu are probleme se duce in camera de alaturi si sta de vorba cu sotul femeii ca de la barbat la barbat - Fii atent ce facem,zise sotul.Voi trage doua focuri de arma in aer si ne vom preface morti la cine va veni nevasta-mea acela o va pastra - OK. Sotul trage cele doua focuri de arma si din camera de vizavi se aude. - Costele,iesi de sub pat ca s-au impuscat dobitocii aia. - Alcoolul ucide. - Si ce? Apa te face nemuritor?  Suna telefonul: - Alo, familia Popescu? - Nu stiu, minca-ti-as, de-abia am intrat... Unu' trecea pe lângă o piatră funerară pe care scria: "Aici se odihneşte un avocat, un om cu un suflet bun, un om onorabil" -  Doamne Sfinte! îşi face cruce tipul. Astia au bagat trei oameni în acelaşi mormânt! O profesoara de franceza isi intreaba elevii: -  Care e diferenta intre "Madame" si "Mademoiselle" La care un baiat din spate: -  "Monsieur"! Medicul sexolog, telefoneaza unei paciente,  in urma unui consult facut la insistenta sotului : - Comparand fisa dumneavoastra  cu cea a sotului, am descoperit o neconcordanta. Sotul spune ca face sex de doua ori pe saptamana, iar dumneavoastra ca faceti sex, de cateva ori pe zi. -Foarte exact! Si va ramane asa, pana cand vom achita creditul pentru casa. Într-o zi, o soţie se plange soţului: -Dragă, sant nemulţumită că am sanii mici. Soţul îi răspunde: -Ia o bucată de hartie igienică, freac-o între sani şi în caţiva ani ai să vezi că o să-ţi crească. -De unde ştii ? întreabă mirată soţia. -Cu fundul a funcţionat, nu-i aşa ? In cadrul unui show TV la care era invitat alaturi de Kylie Minogue, Sean Connery a marturisit ca la cei 72 de ani ai lui inca se bucura sa faca dragoste de mai multe ori pe noapte. Imediat dupa show, Kylie i-a spus ca ar fi tentata sa incerce si ea sexul cu un tip mai in varsta si l-a invitat la ea in camera. El accepta, merg in camera vedetei, dupa o partida grozava de sex Sean ii spune: -Daca ma lasi sa dorm jumatate de ora, o sa iti ofer inca o partida de sex si mai tare decat prima. Dar pentru asta in timp ce dorm trebuie sa imi tii bilutele cu mana stanga si penisul cu mana dreapta. Kylie accepta, doarme el jumatate de ora si apoi scena de sex se repeta si mai infocat. Tipa e de-a dreptul extaziata iar el ii spune din nou: -Inca o jumatate de ora de somn pe cealalta parte pentru mine si o sa ai parte de cea mai grozava partida de sex din viata ta, garantat. Dar pentru asta deja stii ce trebuie sa faci ... Kylie se obisnuise deja, asa ca accepta imediat. Intr-adevar, tipul doarme, si cand se trezeste ii ofera ceea ce promisese. Dupa toata scena, tipa isi aprinde o tigara si il intreaba cu dezinvoltura: -Chestia aia cu tinutul in mana te stimuleaza in timp ce dormi, de asta esti asa de performant? La care el ii raspunde: -Nu, dar ultima data dupa ce m-am culcat cu o tarfa din Australia am constatat ca ramasesem fara portmoneu Moare Ion. La inmormantare preotul o intreaba pe Maria: - Vrei sa-l pupi inainte sa-l bagam inauntru? Ea explodeaza in hohote de plins: - Asta era vorba lui Ion, in fiecare seara ... I:Care este asemanarea dintre Windows Vista si un submarin? R:In momentul in care ai deschis o fereastra ai probleme. O problema : - Doctore, mă simt rău, am ameţeli şi în plus mă arde la inimă! - Uitaţi doamnă, în primul rând nu sunt doctor: sunt ospătar, în al doilea rând nu sunteţi bolnavă, sunteţi beată şi în al treilea rând aveţi o ţâţă în scrumieră. O lady la un dealer Mercedes O lady intra la un dealer Mercedes si ocheste cea mai frumoasa si deosebita masina din show-room si se duce tinta la ea sa o inspecteze. In momentul in care se apleaca sa simta pielea fina, un vant mic ii scapa pe neasteptate... Foarte incurcata, se uita ingrijorata in jur sa vada daca a remarcat cineva faptul, dar, cand se intoarce, langa ea statea un vanzator. Cu un zambet larg, acesta-i spune: - Buna ziua,va pot ajuta? Incercand sa-si mentina un aer sofisticat si actionand ca si cum nimic nu s-ar fi intamplat, ea zambeste catre vanzator si-l intreaba: - Domnule, care e pretul acestui vehicul deosebit? Vanzatorul, cu acelasi zambet... - Stimata doamna, imi pare foarte rau sa va spun, dar daca ati tras un vant doar cand ati atins masina, va veti c...  pe dumneavoastra cand veti auzi pretul! La farmacie: Un urs la farmacie: - 50 de prezervative va rog. Doi iepurasi in spatele lui isi dadeau coate si radeau de el. Ursu' se intoarce, se uita crunt la ei, se intoarce la farmacist si zice: -52!...

Dieta alcalină şi acidă

 

 

Dieta alcalina este o notiune relativ recenta, desi la baza ei stau lucruri stiute de mii de ani care au capatat o forma concreta in anii ’20. Este vital sa cunoastem aceste informatii despre alimentatia alcalina si opusul ei, alimentatia acida pentru ca, in general, starea de boala este asociata cu acizii, iar starea de sanatate cu bazele si mineralele alcaline.

In concluzie, daca vrei sa fii sanatos, sa traiesti mult, sa te imbolnavesti rar, sa nu te mai simti obosit, irascibil, fara vlaga si sa ai antioxidanti in corp, deci sa intarzii imbatranirea si moartea celulelor corpului tau, afla tot despre dieta alcalina si lista pretioasa a alimentelor alcaline (indicate) versus alimentele acide (de care trebuie sa ne ferim cat mai mult).

Istoricul dietei alcaline

De mii de ani, oamenii au stiut ca unele substante au gust acid, in timp ce altele sunt alcaline. Insa pana la inventarea scalei pH in 1909, nu exista un sistem de valori pentru a le putea masura aciditatea. Cuvantul acid deriva din verbul latin “acere” – a fi acru. La inceputul secolului al XVII-lea cuvantul “acid” a inceput sa descrie substantele care aveau gustul acru. Cu timpul, oamenii de stiinta au dezvoltat tot felul de teorii plecand de la aciditate si alcalinitate, descoperind ca cele doua concepte sunt determinate de concentratia de ioni de hidrogen (molecule de hidrogen incarcate pozitiv). O substanta acida este saturata de ioni de hidrogen, in timp ce substantele alcaline (bazice) sunt capabile sa absoarba ionii de hidrogen. In 1909, chimistul danez Soren Peder Lauritz Sorensen a creat scala pH (potentialul de hidrogen), pentru a masura numarul de ioni de hidrogen aflati intr-un volum standard de lichid. Scala pH pleaca de la 0 (extrem de acid) si ajunge la 14 (extrem de alcalin). Daca un aliment sau orice alta substanta se opreste fix la 7, inseamna ca sunt neutre. Daca se depaseste, chiar si cu putin nivelul 7, atunci substantele sunt alcaline iar daca scade sub pH 7, alimentul e in categoria acida.

Abia din anul 2003, dieta alcalina a captat atentia la nivel global, dupa aparitia cartii “The pH Miracle” (Miracolul pH), scrisa de Robert O Young si Shelley Redford Young.

Hiperaciditatea si efectele ei nocive asupra sanatatii

O stare prelungita de oboseala, uneori pâna la epuizare, poate fi semnul unor deficiente sau maladii de natura foarte diferita. Este stiut ca lipsa de vitamine, de fier sau alte minerale, schimbarile de vreme sau lipsa luminii datatoare de energie pot avea drept consecinta o stare de oboseala. Dar oboseala mai poate avea o cauza cât se poate de neasteptata. “Ploaia acida a facut vâlva in urma cu câtiva ani, omul acid va face in viitor”. Afirmatia ii apartine publicistului Norbert Treutwein, autorul cartii “Hiperaciditate – bolnav fara motiv”, sustinator al teoriei dupa care, datorita unei hiperaciditati cronice, omul nu numai ca este lipsit de vlaga si morocanos, dar isi distruge cu totul sanatatea. Autorul crede ca migrenele si reumatismul, cancerul, infarctul miocardic si diabetul, psihozele si nevrozele sunt intotdeauna insotite de o aciditate crescuta.

Sângele nostru are valori pH de 7,35 pâna la 7,45, este asadar usor bazic. Valorile din urina pot oscila intre 4 la oamenii foarte bolnavi si 8 la sugari. Dat fiind ca rinichii contribuie la eliminarea acizilor, la oamenii mai in vârsta, la care functia renala incepe sa fie ingradita, hiperaciditatea este o problema serioasa. Imbatrânirea – se mai spune – nu este nimic altceva decât intoxicarea continua cu depunerile acide, pe care organismul nu mai reuseste sa le neutralizeze.

Care sunt alimentele dietei alcaline?

Echilibrul intre rezervele de acizi si de baze din corp depinde de modul nostru de viata. Stresul, lipsa de miscare, o alimentatie gresita, fumatul, consumul de alcool si de cafea, cresc aciditatea din organism. Consecintele caracteristice ale unei hiperaciditati de durata sunt tulburari digestive, slabirea sistemului imunitar, afectari ale coloanei vertebrale, guta, reumatism sau sclerozari ale arterelor. Cu hiperaciditatea sunt puse in legatura si perturbarile vegetative, cum ar fi migrenele

sau aritmiile functionale. Pentru a nu se ajunge la pragul de la care hiperaciditatea devine un factor extrem de nociv pentru organism, pot fi luate o serie de masuri preventive. Se intelege ca rolul esential in asigurarea echilibrului revine unei alimentatii sanatoase. Pentru fiecare aliment luat in parte exista o proportie diferita de componente cu efect acid si cu efect bazic. Sunt cunoscute insa grupele de alimente care actioneaza intr-un sens sau altul.

Sa tii o dieta alcalina inseamna sa consumi cu prioritate peste zi (peste 75%) acele alimente care iti fac organismul mai alcalin. Daca consumi din alimentele acide, cantitatea nu trebuie sa depaseasca 25% din tot ce mananci peste zi si sa te asiguri ca la aceeasi masa mananci mai mult alcalin decat acid.

Sigur, in cazul persoanelor foarte bolnave, alimentatia si obiceiurile de viata vor fi alcaline 100% pana la recapatarea starii de sanatate.

Alimentele alcaline versus alimente acide

Fructe alcaline: stafide, curmale, smochine, ananas, mere si cidru caise, piersici, cirese, avocado, struguri, banane coapte, capsuni, grape-fruit, mango, pepene galben/rosu, nectarine, masline negre, papaya, pere

Fructe acide: toate conservele, gemuri, dulceturi, fructe zaharisite, glazurate, fructe uscate conservate cu sulfura

Legume alcaline: ciuperci, mazare verde, broccoli, conopida, rosii varza rosie si alba, ceapa, usturoi, praz, salata verde, sfecla, morcovi, cartofi, spanac, anghinare, castraveti, andive, patrunjel, pastârnac, ardei, dovleac, ridichi, soia boabe, in, bostan, nap, vinete, leguminoase incoltite

Legume acide: ardei iute, asparagus, rubarba, toate tipurile de fasole si linte cu exceptia celor germinate

Cereale alcaline: cereale proaspete, orz verde, alimente neutre dar care absorb aciditatea digestiva: pâine prajita, pâine mai veche de 2 zile (contin mai putin gluten care genereaza exces de mucus in corp).

Cereale acide: produse de patiserie, pâine alba, pâine int 19219c25t egrala sau graham, amidon, aluaturi, popcorn, malai, paste fainoase, gris, orez (alb, brun, basmati), faina de ovaz, orez, orz, secara, fulgi de cereale

Lactate alcaline: lapte smântânit, kefir, zer, unt, frisca, lapte proaspat deci nepasteurizat (vaca, capra), iaurt simplu nepasteurizat sau lapte prins

Lactate acide: parmezan, brânzeturi fermentate, cascaval, telemea, inghetata, iaurt indulcit sau iaurt cu fructe, lapte fiert, lapte praf, smântâna fermentata

Alimente gatite alcaline: legume fierte, coapte, mâncaruri sau ghiveci de legume, dar fara rosii sau bulion, supe de zarzavat si de radacinoase fara carne

Alimente gatite acide: mâncaruri ce contin rosii fierte, bulion sau pasta de rosii, supele in care a fiert carnea, supele cu adaos de vegeta, spanac gatit, conserve

Dulciuri alcaline: suc de trestie de zahar, zahar din trestie uscat, sirop de orez brun, miere naturala in cantitate foarte mica

Dulciuri acide: dulciuri, prajituri, biscuiti, napolitane, ciocolata, indulcitori sintetici (zaharina, aspartam, sorbitol), miere artificiala sau prelucrata cu zahar, fructoza, lactoza

Produse animale alcaline: oua de prepelita, oua de rata

Produse animale acide: mezeluri, toate tipurile de carne de mamifere, pasare, peste, gelatina, grasime, icre, oua de gaina

Bauturi alcaline: sucuri de legume radacinoase, ceaiuri de plante neindulcite, apa plata si apa de izvor sunt considerate neutre daca au un pH usor trecut de 7 (scrie pe sticla)

Bauturi acide: toate bauturile alcoolice, racoritoare sintetice, cola, cafea, cacao, sifon

Diverse alcaline: aproape toate condimentele, produse din lucerna, alge, ghimbir, amalaki, sare de mare, drojdie de bere (calup)

Diverse acide: muraturi facute cu otet, maioneze, sare rafinata, sosuri, ketchup, pasta de rosii, mustar (pasta), curry, aditivi alimentari sintetici: arome, coloranti, glutamat, conservanti ca: benzoat, otet, saramura, fum

Alimente uleioase alcaline: ulei presat la rece de floarea soarelui sau de masline, ulei de peste, ulei de primula, migdale, sâmburi de dovleac, alune, susan, castane, nuca de cocos proaspata

Alimente uleioase acide: ulei rafinat de floarea soarelui sau de masline, fructe oleaginoase si seminte coapte sau prajite, nuci, fistic

OBICEIURI CARE ALCALINIZEAZA CORPUL: somnul, relaxarea, sauna, exercitiul fizic, meditatia, exercitiile de respiratie, buna dispozitie, bucuria, fericirea, calmul

OBICEIURI CARE PRODUC ACIDOZA: fumatul, aromatizanti si parfumuri sintetice, somn insuficient, medicamentele de sinteza, suprasolicitarea, supararea, mania, stresul, ura, revolta

Alimentele alcaline sau neutre care genereaza aciditate: zahar, dulciuri, majoritatea produselor de cofetarie si patiserie preparate cu faina alba si zahar, alimente bogate in glucide cum ar fi orezul

Alimentele acide care genereaza alcalinitate: lamaie, grape-fruit, otet de mere diluat in apa, muraturi usor fermentate cum sunt castravetii de vara in saramura sau varza murata in primele 3 luni. Aceste alimente, prin acizii slabi pe care ii contin, favorizeaza digestia si scad hipersecretia de acid din stomac.

Majoritatea fructelor au o reactie chimica acida in laborator, dar nu acelasi lucru se petrece in corpul uman, pentru ca in realitate ele devin alcaline prin metabolizare. In schimb mierea si zaharul sunt alcaline, dar din cauza continutului mare de glucide formeaza acizi.

Trebuie retinut faptul ca in copilarie organismul reuseste mai usor sa se echilibreze dupa consumul de dulciuri si carne, desi copii cresc mai sanatosi fara sa le manânce, dar odata cu inaintarea in vârsta, consumul lor trebuie tot mai mult redus. Benefica pentru eliminarea surplusului de aciditate este transpiratia, de exemplu in sauna. Sunt de asemeni recomandate inotul si mersul pe bicicleta.

Mineralele naturale extrase din cochilii, coaja de ou, alge si saruri marine, in special calciu, vitamina D, zinc, cupru si magneziu sunt recomandate in curele pentru alcalinizarea corpului.

 

SANATATE MAXIMA VA DORESC SI O VIATA LUNGA SI FRUMOASA!

Util și amuzant

1) Sexul e o cură bună.

De-alungul experimentelor s-a descoperit că femeile în timpul actului sexual secretă un hormon (estrogen) ce face părul mai lucios iar pielea devine mai netedă.
2) Sexul tandru reduce defectele pielii si elimină aparitia eczemelor, curătă porii si pielea devine mai catifelată.

3) În timpul actului sexulal se ard caloriile suplimentare acumulate în timpul cinei romantice...

4) Sexul este cel mai bun sport!
Toti muschii corpului devin mai activi si tonifiati.

 

E mai plăcut decât să fii înotat 20 de bazine   si nu avem nevoie de papuci speciali. 5) Sexul este o cură imediată asupra depresiei. Secretă endorfine în sânge, si provoacă plăceri euforice de la care te simti bine.. 6) Cu cât primesti mai mult sex, cu atât mai mult oferi. Activitatea sexuală produce o cantitate mare de feromoni, ce înnebuneste partenerul.    7) Sexul este cel mai bun calmant din lume, de zece ori este mai eficace decât valiumul.            8) Un sărut pe zi tine departe pe stomatolog... sărutul produce o asemenea cantitate de salivă ce curătă resturile de mâncare din gură, reduce producerea de acizi, ce provoacă aparitia tartrului si preîntâmpină aparitia aftei.     9) Sexul reduce durerile de cap migrenice.Actul sexual reduce contractia vaselor capilare din creier.      10) Sexul repetat desfundă nasul înfundat, sexul este un antihistaminic natural. Poate ajuta la vindecarea astmului si a  febrei. Transmiterea acestui mesaj îti aduce noroc în sex. Dacă n-o faci, niciodată în viata ta n-o să mai faci sex cu plăcere. Vei deveni singuratic(a)  si organele tale genitale vor exista degeaba. Asta nu este un joc. Trimite-l mai departe celui care are nevoie de sex (si cine nu are?).. Nu trimite bani, sperând că organele tale genitale nu au pret. Nu tine acest mesaj pentru tine. Acest mesaj trebuie ca în decurs a 96 de ore să-ti prăsească e-mailul tău.

Descretirea fruntii

 

 

O dieta echilibrata înseamna câte o prajitura în fiecare mâna.

 

Nu lua niciodata un somnifer si un laxativ în aceeasi seara.

 

Mersul la biserica nu te face credincios, asa cum statul într-un garaj nu te face masina...

 

Judecata buna vine în urma experientelor rele, iar acestea vin în urma judecatii rele. (Biblia zice sa nu judeci...)

 

Experienta este un lucru minunat: îti permite sa recunosti o greseala atunci când o repeti.

 

Este mai usor sa obtii iertarea decât permisiunea.

 

Constiinta este aceea care sufera atunci când restul partilor fiintei tale se simt atât de bine.

 

Greutatea normala: nu trebuie sa cântaresti mai mult decât frigiderul tau.

 

Nu te îngrijora de ceea ce gândesc oamenii - nu li se întâmpla prea des.

 

Daca trebuie sa alegi între doua rele - alege-o pe cea pe care nu ai mai încercat-o pâna atunci.

 

Nu testa niciodata adâncimea apei cu ambele picioare.

 

A avea constiinta curata înseamna a avea memorie proasta.

 

Cel care se naste sarac si urat are mari sanse ca atunci când o sa creasca sa îsi dezvolte ambele calitati.

 

Pestele care lupta împotriva curentului ... moare electrocutat.

 

A gresi este omeneste. A da vina pe altul este si mai omeneste.

 

Cel mai important nu este "sa stii"! Mai important este sa ai telefonul celui care stie.

 

Eu nu sufar de nebunie! Ma bucur de ea în fiecare minut.

 

Este bine sa lasi bautura. Mai rau este sa uiti unde ai lasat-o.

 

Banii nu fac fericirea, o cumpara gata facuta.

 

Inteligenta ma urmareste, dar eu sunt mai rapid.

 

Fugi de tentatii, dar încet, sa te poata ajunge.

 

Exista o lume mai buna, dar este foarte scumpa.

 

A studia înseamna sa te îndoiesti de inteligenta colegului de birou.

 

Daca o pasarica ti-a soptit ceva, atunci înseamna ca ai înnebunit pentru ca pasarelele nu vorbesc.

 

Munca nu a omorât niciodata pe nimeni; dar de ce sa risti?

 

Alcoolul omoara încet-încet. Nu conteaza, te grabesti?

 

Exista doua cuvinte care îti deschid multe usi: "trage" si "împinge".

 

De ce sa bei si sa conduci, când poti sa fumezi si sa zbori?

 

Nu bea la volan! Te lovesti de ceva si se varsa bautura..

 

Se spune ca înotul face bine la silueta... Spun cei care n-au vazut înca balena.

 

Orice barbat are nevoie de femeie, fiindca sunt o gramada de lucruri pentru care nu poti sa faci guvernul vinovat.

 

M-am sculat cu stângul. Mi-am îmbracat camasa, s-a rupt nasturele, am luat servieta, i s-a rupt toarta, deja mi-e frica sa ma duc la buda...

 

Prieteni sunt acelepersoane, care te iubesc cu toate ca te cunosc bine...

 

Bunica mea a fost o femeie dura. Trei soti a îngropat, cu toate ca doi numai motaiau...

 

Nu-ti cumpara nimic ce are coada sau toarta. Va trebui sa lucrezi cu ele.

 

În momentele dificile ale vietii trebuie sa ridici capul, sa scoti pieptul în fata si sa spui cu hotarâre: "Acuma chiar ca-s terminat!".

 

Psihiatrii zic ca una din patru persoane are o deficienta mintala. Daca esti cu înca trei amici si nu ai observat nimic ciudat, atunci nu te gândi la chestia asta!

 

Daca esti în stare sa zâmbesti când ceva merge rau este pentru ai gasit un tâmpit pe care sa arunci vina.

 

Ca sa-ti realizeziobiectivele trebuie sa fii un visator... Asa ca nu mai pierde vremea, lasa totul balta si du-te sa te culci!

 

Daca înca n-ai gasit persoana ideala, distreaza-te cu cea pe care o ai la îndemâna!

 

Nevasta e persoana ce-i mereu lânga noi sa ne ajute în rezolvarea marilor probleme pe care nu le-am fi avut daca n-ar fi fost lânga noi.

 

Daca într-o zi femeia pe care-o iubesti ti-e infidela si îti trece prin cap sa te arunci din balcon, adu-ti aminte ca ai doar coarne, nu si aripi!

 

Femeile sunt ca traducerile: cele mai bune nu-s fidele si cele fidele nu-s bune.

 

Daca într-o zi simti un gol mare în stomac... manânca, caci sigur ti-e foame!

NO COMMENT ... Mai bine cititi si ... Reflectati !!!

 

     Congresul cancerului tinut recent la Paris a confirmat capacitatea exceptionala a fructelor si legumelor de a preveni si vindeca tumorile ucigatoare !!! "Bomba" ultimului congres mondial al cancerului tinut la Paris a fost victoria morcovului si a rubedeniilor lui impotriva bolilor oncologice.. Fructele si legumele au triumfat.

     Un studiu mamut, intins pe o durata de 35 de ani si efectuat pe 500.000 de subiecti, a dovedit fara drept de apel ca alimentatia vegetariana reduce drastic aparitia cancerului. Practicantii terapiilor naturiste au avut dreptate..    Cand Dumnezeu a lasat boala a lasat si leacurile care o pot vindeca.

 

     "De necrezut", a exclamat profesorul francez Michel Boiron, presedintele fondator al congresului international al cancerului.

 "Scepticismul nostru este invins. Cifrele studiului EPIC (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition = Investigatia europeana prospectiva privind cancerul si alimentatia) sunt de necombatut. Legatura dintre cancer si alimentatie este edificata."

 

      Desi nu e noua, ideea ca hrana joaca un rol decisiv in stoparea sau dezvoltarea tumorilor canceroase a fost multa vreme respinsa, minimalizata sau privita cu scepticism de lumea medicala occidentala. Cancerul era interpretat ca o boala in sine, declansata prin dereglarea necontrolata a unor celule. Un soi de "nebunie" organica.

      Din fericire, studiul EPIC vine cu concluzii de neclintit. Este cea mai mare ancheta realizata vreodata asupra relatiei dintre nutritie si cancer..

 

      Studiile efectuate compara alimentatia si modul de viata a 500.000 de indivizi din tarile nordice si sudice ale Europei, unii dintre ei amatori de unt si de carnuri grase, ceilalti - consumatori de legume, fructe si untdelemn de masline. Incepand cu anul 1970, majoritatea subiectilor au fost urmariti fiecare in parte, in medie timp de cinci ani.

      Ultimele rezultate au fost publicate in iunie 2005 si comunicate oficial la congresul de la Paris . A fost primul studiu combinat si cu prelevari de sange si ADN, stocate in banci biologice, pentru cercetarea indicilor nutritionali.

 

      Concluzia e clara: schimbarea regimului alimentar poate reduce frecventa cancerului..

      Iata si cateva prescriptii importante rezultate din studiul EPIC..

      - Consumati cat mai multe fructe si legume. Persoanele care consuma in medie 35 de grame de fibre vegetale pe zi (sapte portii de fructe si de

 legume mancate pe intinderea unei zile) reduc riscul imbolnavirii de cancer cu 40%.

      - Cifra creste, daca pe langa alimentatia vegetariana, veti fi atenti sa va si miscati. Mai ales cancerul intestinal si cel de colon sunt tinute in frau

 printr-o alimentatie adecvata combinata cu sport.

 

     "Marele progres al acestui studiu consta in faptul de-a arata ca riscul cancerului poate fi drastic redus prin cresterea consumului de fructe si de legume, principalele surse de fibre alimentare", spune profesorul Elio Riboli, responsabilul studiului EPIC, specialist mondial in probleme de nutritive si cancer.

      - Vegetalele: bariera impotriva cancerului de colon. Includeti in fiecare din mesele dvs. o leguma sau o salata si un fruct la desert.

      Care sunt cele mai indicate?

Toate fructele contin combinatii de substante protectoare..

Pentru a beneficia de ele, variati culorile:

dupa ce mancati un mar rosu, gustati o para aurie sau un strugure negru.

La fel si in cazul legumelor:

dupa o tomata rosie, consumati un broccoli verde sau o ridiche neagra.

       Cel mai adesea, principiile active care opresc cancerul sunt cuprinse chiar in colorantii din plante. Eficienta lor a fost constatata nu doar in cancerul de colon, ci si in cel de prostata, pancreas, plamani, esofag.

      Uitati carnea, mancati peste.

Se banuia de multa vreme ca excesul de carne nu este sanatos.. Studiul EPIC confirma si aceasta realitate.

Analiza  efectuata a grupat carnea in trei categorii: carne rosie, mezeluri si carne de pasare.

      - Din prima grupa fac parte carnea de vita, vitel, porc, proaspata, tocata sau congelata.

      - Din grupa a doua fac parte salamurile de porc sau vita, conservate in saramura, cu sau fara nitrati, afumaturile, carnea uscata sau conservata prin fierbere: jambonul, carnatii, pateul de ficat, crenvurstii etc...

      - Pasarile au fost reprezentate de gasca si pui.  

      Rezultatul: riscul de cancer colorectal e mult mai ridicat la consumatorii de carne si mezeluri.

      In schimb, nu exista nici o problema cu carnea de pasare, cu conditia sa nu fie din crescatorii.

      Ca solutie alternativa pentru carne se recomanda pestele, desi efectul lui protector n-a putut fi explicat pe deplin.

Se presupune ca anumiti acizi  grasi, prezenti in mare cantitate in uleiul de peste, inhiba dezvoltarea tumorilor canceroase.

 

 

      Leguminoase si cereale complete:

Grau, orz, ovaz, mei, secara, linte, fasole, soia, seminte de in si susan.

 

      - "E timpul sa redescoperim cerealele si leguminoasele", ne indeamna studiul EPIC. "Bogatia lor in fibre participa, de asemenea, la prevenirea cancerului de colon. In sensul acesta, ar fi bine ca painea cotidiana sa fie inlocuita de sase portii de grau incoltit, consumat pe durata unei zile."

       Unele leguminoase (mai ales soia) prezinta un alt atu: continutul lor bogat in fito-estrogeni. Femeile asiatice, care consuma multe leguminoase inca de la varsta copilariei, sunt mult mai putin atinse de cancerul de san. Ipoteza avansata: acesti micro-constituenti sunt capabili sa blocheze efectul estrogenilor asupra celulelor mamare.

In schimb, o posibila cauza de aparitie a cancerului de san poate fi excesul de kilograme accumulate dupa menopauza...

       In concluzie, puneti linte in toate salatele, mancati cu incredere soia, mancati cereale complete.

       Protejati-va intestinul si controlati-va greutatea..

      Optati pentru o alimentatie variata. Decat sa mananci un anume aliment, mai bine consumi cate putin din toate...

      Si reduceti consumul de alcool.

       De fapt, ideea generala care s-a desprins la congresul de la Paris a fost ca nu exista atat alimente protectoare, cat un model alimentar preventiv,

inspirat din modelul mediteranean. Si anume: legume stropite din belsug cu ulei de masline..

      Un alt principiu recomandat priveste alimentele proaspete si crude, netrecute prin foc. Favorizati, deci, salatele de legume, condimentate cu

ierburi aromate, si fructe de toate gusturile si culorile.

       Activitatea fizica reduce riscul cancerului de san.

 

       Miscare!

 

      O a doua surpriza a congresului de la Paris a fost confirmarea prin studiu a incidentei deosebite pe care sportul, miscarea, o are in stoparea

diverselor tipuri de cancer. Prin urmare, specialistii recomanda includerea lor in viata cotidiana. Nici o zi fara plimbare in aer liber, fara cateva

 minute de gimnastica sau de alergat.

Miscarea reduce in proportie de 40% incidenta cancerului, mai ales de san si colon, de prostata, plamani si uter. Diminuarea riscurilor apare si la ersoanele subtiri, care fac constant miscare. De unde ideea ca nici cei ce au o greutate normala nu sunt feriti de teribila maladie.

 

       "Un studiu american a demonstrat ca densitatea sanului la mamografie se modifica radical dupa o ora de exercitiu fizic." Si la fel, intreaga  structura corporala.

       Exista o planta anume pe care o preferati?

       Eu recomand cu caldura ceaiul verde (mult), care ne protejeaza de cancer pe mai multe planuri. Cercetatorii americani au descoperit faptul

 ca o substanta componenta a ceaiului verde poate "nimici" tumorile, privandu-le de hrana. Da. Numele ei prescurtat este GCG. Ea inhiba dezvoltarea de noi vase sanguine. Nemaifiind alimentata cu sange, tumora moare.

       Dar rezultatele acestor studii indeamna la continuarea cercetarilor. De la experientele in eprubeta sau pe animale pana la studiile efectuate

 pe oameni e cale lunga.

 

      Farmacia naturii.

      Ucigasii cancerului:

      - Varza (si, in general, cruciferele) Glucosinolatele, adevarate "pesticide naturale" protejeaza varza

 de agentii nocivi (bacterii, ciuperci). La oameni, ele activeaza enzima care previne cancerul (GTS). Fierbeti varza! In felul acesta, substantele

 protectoare sunt mai bine valorificate de organism.

      - Strugurii. Resveratrol se numeste "medicamentul" anticancer din struguri, din zeama de struguri si din vin. Aceasta substanta stopeaza

producerea infectiilor si calcifierea arterelor. Pentru frumusete: samburii (semintele) de struguri impiedica aparitia petelor de batranete.

      - Rosiile. Licopenul este "multimedicamentul" natural pe care-l contin acestea. Un antioxidant care impiedica aparitia cancerului de pancreas,

 de intestin, de prostata, de plamani. Efectul este mai puternic daca rosiile sunt fierte.

      - Cerealele. Seleniul este microelementul care mentine la "turatie maxima" o enzima ce impiedica dezvoltarea tumorilor. Se gaseste in graul

 si in grisul nerafinate industrial..

      - Citricele Vitamina C previne cancerul.. Cei care combina, de exemplu la micul dejun, felia de sunca cu un grapefruit pot preveni formarea itrosaminelor cancerigene. In pielita alba a citricelor se gasesc bioflavonoidele care sporesc de 30 de ori efectul vitaminei C.

 

 

      Inapoi la natura!

Fiecare om se poate apara si singur de cancer, dar trebuie sa o faca imediat. Iata ce recomanda specialistii:

      - Alcool cu masura: - barbatii: maximum 2 pahare/zi; - femeile: maximum 1 pahar/zi. Ideal: vinul rosu care contine resveratrol.

      - Carne putina: nu mai mult de 80 g/zi. Mai multa carne de pui sau peste, decat carne de miel sau de vita.. Carnea nu trebuie prajita prea tare

 si se consuma bucatile mai slabe..

      - Ideal: somonul, care contine acizi grasi Omega 3 si vitamina D.

      - Fara grasimi animale: inlocuiti-le cu grasimi vegetale, mai ales cu ulei de masline. El contine acizi grasi nesaturati si vitamina E, care ne

 protejeaza de cancer.

      - Sare, cu economie: maximum 6 g/zi. Inlocuiti-o cu mirodenii si verdeturi, bogate in substante anticancerigene.

      - Multe cereale si leguminoase: expertii recomanda 600-800 g/zi, impartite in 7 sau mai multe portii. Optati pentru produsele integrale.

      - Multe legume si fructe: zilnic, intre 400-800 g, impartite in 5-10 portii...

      - Substante bioactive se gasesc mai ales in crucifere (varza, conopida, broccoli, gulie etc.) si in usturoi.

      - Citricele contin vitamina C, la fel si merele (soiurile vechi), afinele, socul, caisele, morcovii.
      - Ceaiul verde: bautura ideala..

      - Zahar, aproape deloc: pentru ca ingrasa, iar supragreutatea sporeste riscul imbolnavirii de cancer. Inlocuiti-l cu miere!